Senam lantai adalah kegiatan olahraga yang cara gerakan dan bentuk latihannya dilakukan di lantai
Senam lantai adalah kegiatan olahraga yang cara gerakan dan bentuk latihannya dilakukan di lantai sesuai dengan namanya. Biasanya senam lantai dilakukan menggunakan alas berupa matras. Matras dalam senam lantai berfungsi sebagai alat bantu utama untuk mengurangi risiko terjadinya cedera. Sebab, gerakan dalam senam lantai akan banyak bersentuhan dengan lantai semisal gerakan berguling, melompat, serta meloncat. Adapun, lantai yang digunakan dalam senam lantai berukuran 12 x 12 meter dalam ruangan berukuran 14 x 14 meter. Lantai yang digunakan dilapisi karpet kenyal setebal kira-kira 0,045 meter.
Namun demikian, luas lantai yang digunakan dalam kejuaraan senam adalah 12 x 12 meter dengan sisi tambahan satu meter. Pada dasarnya, senam lantai dilakukan tanpa alat. Namun, jenis senam ini bisa saja menggunakan alat dengan tujuan untuk menambah ketangkasan, kelemasan, kekuatan dan keseimbangan.
1. Fungsi matras dalam senam lantai adalah ….
Jawab:
Fungsi matras dalam senam lantai adalah alat bantu untuk mengurangi risiko terjadinya cedera.
2. Pernyataan berikut sesuai dengan isi teks di atas adalah .... (Jawaban lebih dari satu)
A. luas lantai yang digunakan dalam kejuaraan senam adalah 14 x 14 meter dengan sisi tambahan satu meter
B. luas lantai yang digunakan dalam kejuaraan senam adalah 12 x 12 meter dengan sisi tambahan satu meter
C. lantai yang digunakan dilapisi karpet kenyal setebal kira-kira 0,045 meter
D. matras wajib ada pada senam lantai dengan ukuran tebal 145 cm.
E. matras tidak wajib ada dalam senam lantai, hanya digunakan sesuai kebutuhan
Pembahasan:
Pernyataan berikut sesuai dengan isi teks di atas adalah opsi B dan C.
Jawaban: B dan C
3. Jelaskan tujuan dari senam lantai menggunakan alat!
Jawab:
Tujuan untuk menambah ketangkasan, kelentukan, kekuatan, dan keseimbangan.
Posting Komentar untuk "Senam lantai adalah kegiatan olahraga yang cara gerakan dan bentuk latihannya dilakukan di lantai"