Sebutkan beberapa bentuk latihan koordinasi antara kaki dan napas pada renang gaya dada
Sebutkan beberapa bentuk latihan koordinasi antara kaki dan napas pada renang gaya dada!
Jawab:
Beberapa bentuk latihan koordinasi antara kaki dan napas adalah sebagai berikut.
1. Di kolam dangkal, kedua tangan memegang tepi atau parit kolam, lakukan rangkaian gerak menggunakan prinsip gerak koordinasi antara kaki dan napas.
2. Menggunakan papan latihan, kedua tangan memegang papan latihan, gunakan rangkaian gerak koordinasi antara kaki dan napas.
3. Untuk memperoleh koordinasi yang baik bisa diberikan tanpa menggunakan papan latihan, kedua tangan berada lurus di samping tubuh, prinsip yang sama seperti menggunakan papan latihan dapat dilakukan.
4. Bisa juga tanpa menggunakan papan, kedua lengan tidak lurus di samping tetapi dilipat di punggung. Hal ini dikerjakan terutama untuk menghindarkan tangan melakukan gerak ekstra untuk membantu tubuh maju sehingga latihan yang dikerjakan tidak efektif lagi.
Posting Komentar untuk "Sebutkan beberapa bentuk latihan koordinasi antara kaki dan napas pada renang gaya dada"