Jelaskan cara melakukan renang gaya bebas
Jelaskan cara melakukan renang gaya bebas!
Jawab:
Cara melakukan renang gaya bebas yaitu sebagai berikut.
1. Gerakan dimulai dari pangkal dan berakhir dengan gerakan pergelangan kaki, dengan cara kaki kanan dan kiri bergerak bergantian ke atas dan ke bawah.
2. Lengan digerakkan dengan dua gerakan, yaitu gerakan menekan dan gerakan kembali ke posisi semula.
3. Kemudian lengan mendorong air ke belakang dan ke atas menuju ke samping badan untuk mengadakan gerakan kembali ke posisi semula.
4. Siku dikeluarkan terlebih dahulu dari dalam air, sementara tangan masih berada di dalam air melakukan gerakan mendorong air ke belakang dan ke atas.
5. Pernapasan dilakukan dengan memutar kepala ke kiri atau ke kanan sehingga mulut berada di atas permukaan air untuk mengambil udara.
Posting Komentar untuk "Jelaskan cara melakukan renang gaya bebas"