Menumpu atau menolak merupakan salah satu faktor penting dalam lompat jauh. Hal apa saja yang perlu
Menumpu atau menolak merupakan salah satu faktor penting dalam lompat jauh. Hal apa saja yang perlu diperhatikan saat menumpu atau menolak?
Jawab:
Yang perlu diperhatikan saat menumpu atau menolak adalah sebagai berikut.
1. Tolakan dalam lompat jauh harus dilakukan dengan kaki terkuat.
2. Bagian telapak kaki yang terkuat untuk bertumpu, biasanya di bagian tumit.
3. Sesaat sebelum melakukan tumpuan, usahakan badan condong ke belakang.
4. Sebaiknya bertumpu di papan tumpu dengan tepat.
5. Kedua lengan harus ikut diayunkan ke depan dan atas ketika bertumpu.
6. Ayunkan kaki dan tangan ke depan setinggi pinggul dengan posisi lutut ditekuk.
-------------------------------------------
Mari Kita Selalu Belajar Bareng di
qanda.id
Jangan Lupa Komentar dan Saran di
nanangnurulhidayat@gmail.com
Posting Komentar untuk "Menumpu atau menolak merupakan salah satu faktor penting dalam lompat jauh. Hal apa saja yang perlu"