Jelaskan bentuk-bentuk latihan meroda
Jelaskan bentuk-bentuk latihan meroda!
Jawab:
Berikut bentuk-bentuk latihan meroda.
1. Melakukan handstand atau berdiri meng- gunakan tangan, kemudian angkat salah satu tangan dari lantai kira-kira 1 sampai 2 hitungan. Kembali ke posisi semula, lalu ulang beberapa kali.
2. Lakukan hal tersebut dengan salah satu tangan secara bergantian beberapa kali.
3. Lanjutkan dengan membuka kedua kaki secara lebar, jatuhkan kaki ke samping kiri secara perlahan-lahan sehingga berdiri tegak dengan posisi kaki mengangkang dan kedua tangan lurus terbuka ke atas.
-------------------------------------------
Mari Kita Selalu Belajar Bareng di
qanda.id
Jangan Lupa Komentar dan Saran di
nanangnurulhidayat@gmail.com
Posting Komentar untuk "Jelaskan bentuk-bentuk latihan meroda"